Mit Entspannung zu mehr Gelassenheit

Am 2. April 2019 trafen sich 16 Frauen zum Vortrag „mit Entspannung zu mehr Gelassenheit“ von Entspannungspädagogin Anni Hörmann. Ausgerüstet mit Isomatte und warmen Socken versuchten wir uns gemeinsam an verschiedenen Entspannungstechniken. Angefangen mit Tanz und progressiver Muskelentspannung übten wir uns auch in Fantasiereisen bis hin zum Autogenen Training, um vom Alltag abzuschalten. So konnte jede für sich, ihren individuellen Weg finden zu maximaler Entspannung. Durch den begleiteten Erfahrungsaustausch ging anschließend jeder bereichert und erholt wieder seiner Wege. Wir danken Frau Hörmann für den entspannenden Abend!